زهرة الكون عاشق فضي
عدد الرسائل : 723 علم بلدك : نشاط العضو : تاريخ التسجيل : 14/12/2007
| موضوع: الموز ... وفوائده الإثنين نوفمبر 10, 2008 4:30 am | |
| الموز من الثمار الجنة , قال تعالى : ﴿ وطلح منضود ﴾ . يحتوي الموز على ثلاثة أنواع من السكريات : السكروز . الفركتوز . الجلوكوز . متعددة مع الألياف لذلك فهو يعطي طاقة متزنة ثابتة .
أثبتت الأبحاث أن تناول حبتين من الموز يعطي طاقة للعمل مدَّتها 90 دقيقة لذلك يعد الموز الفاكهة رقم 1 للرياضين .
ليس فائدة الموز فقط إمدادنا بالطاقة ولكنه يساعدنا في التغلب ويمنع عنا كثير من الأمراض والإضرابات منها على سبيل المثال :
1. الإكتئاب : حيث وجد أن مرضى الإكتئاب يتحسنون بعد تناولهم الموز وذلك لاحتوائه على التربتوفان ( Tryptophen ) وهو نوع من البروتين يحوله الجسم إلى السيروتونين يجعل الجسم أكثر استرخاء ويحسن ذاكرتك ويجعلك أكثر سعادة . كما أنه يحتوي على فيتامين ب6 الذي يعدل مستوى السكر في الدم ويحسن المزاج فإذا نسيت حبة الدواء فتناول بدلاً منها إصبعاً من الموز . 2. فقر الدم ( الأنيميا ) : الموز يمكن أن يساعد في إنتاج الهيموجلوبين في الدم وهو غني بالحديد لذلك فهو مفيد جدا في حالات الأنيميا . 3. ضغط الدم : حيث يعد الموز الفاكهة الاستوائية المثالية الغنية بالبوتاسيوم والفقيرة في الأملاح مما يجعلها منظم طبيعي للضغط . 4. قوة الدماغ : تناول 200 طالب في مدرسة برنجهام ببريطانيا الموز أثناء وجبة الإفطار والفسحة والغداء وقد تحسن تحصيلهم الدراسي ومعدل اليقظة لديهم . 5. الإمساك : الموز غني بالألياف لذلك فهو يساعد في الحركة الدودية للأمعاء ويفيد في حالات الإمساك ولا يحتاج الإنسان إلى تناول الأدوية المسهلة . 6. حموضة المعدة : يعد الموز مضاد طبيعي للحموضة لذلك إذا كنت تعاني من حرقان في المعدة فما عليك إلا تناول حبة من الموز . 7. الدوخة الصباحية : تناول الموز بين الوجبات يوازن مستوى السكر في الدم , وتزول منك هذه الحالة . 8. تقوية الأعصاب : الموز غني بفيتامين ب المركب لذلك فهو يساعد في تهدئة الجهاز العصبي فقد وجد باحثون في المعهد النفسي باستراليا أن الأشخاص الذين يتعرضون لضغوط في أعمالهم يتناولون كثيرا من الشوكولاته والشبسي , لذلك فغالبيتهم يصابون بالسمنة , وهؤلاء يكونوا في حاجة لفاكهة غنية بالكربوهيدرات يتناولونها كل ساعتين لتعدل مستوى السكر في الدم , ويعد الموز هو هذه الفاكهة القيمة . 9. له فائدة طبية على قرح المعدة والجهاز الهضمي ومخفض للحرارة الناتجة عن المجهود الجسدي والنفسي . 10. الموز يساعد على الإقلاع عن التدخين وذلك لغناه بفيتامين ب6 و ب12 , والبوتاسيوم والماغنيسوم وهذه المركبات تساعد الجسم في التخلص من النيكوتين . 11. يخفف الموز من حدة الضغوط التي يتعرض لها الإنسان حيث يعد البوتاسيوم عنصرا حيويا يساعد في إعادة ضربات القلب لوضعها الطبيعي ويساعد على مد المخ بالأكسجين ويعيد التوازن المائي في الجسم . 12. وفق دراسة نشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية تفيد بأن تناول الموز كجزء من الغذاء اليومي يقلل من حالات الموت بالأزمات المفاجئة بنسبة 40% .
وهناك أمثلة أخرى ولكن سنقتصر على هذه الأمثلة
نصيحة أخيرة : لا تحفظ الموز في الفريزر , وتناول عند الجوع الشديد كوب من الموز مخلوطا بالحليب ومحلى بالعسل .
هذا موز الدنيا فكيف بموز الآخرة ... ؟
هذا وأرجو منكم خالص الدعاء
وأرجو من الأخوة والأخوات الرد على هذا الموضوع وهذه أمانة في أعناقكم . منقول أختكم زهرة الكون | |
|
ahlawy10 مشرف عام
عدد الرسائل : 3207 علم بلدك : نشاط العضو : الأوسمة : دعاء : تاريخ التسجيل : 30/11/2007
| موضوع: رد: الموز ... وفوائده الثلاثاء نوفمبر 11, 2008 8:06 pm | |
| صدق كل ها فوائد الموز عيل كل يوم بناكل موز تسلمين وهرة الكون على المعلومات المفيدة والقيمة ما قصرتي | |
|
فديتني غرشوبة عاشق ذهبي
عدد الرسائل : 1845 العمر : 35 العمل/الترفيه : الطالبة تقنية عليا المزاج : مستانسة حيل علم بلدك : نشاط العضو : دعاء : تاريخ التسجيل : 06/02/2008
| موضوع: رد: الموز ... وفوائده الخميس نوفمبر 13, 2008 5:43 am | |
| يسلموووووووووووووووو الغالية ع المعلومات | |
|
عاشق البنفسج المدير
عدد الرسائل : 4487 العمل/الترفيه : طالب علم ^_^ هع المزاج : عيناوي و افتخر علم بلدك : نشاط العضو : مزاجي : دعاء : تاريخ التسجيل : 06/11/2007
| موضوع: رد: الموز ... وفوائده الجمعة نوفمبر 14, 2008 3:16 pm | |
| شي طيب والله
مشكووورة اختي عالمعلووومات
و الوااحد لازم يحافظ على صحته
تسلمين
ربي يعطيج العافية
| |
|
بنوتة حلوة مشرفة
عدد الرسائل : 5969 العمر : 30 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : اهلاوية علم بلدك : نشاط العضو : مزاجي : الأوسمة : دعاء : تاريخ التسجيل : 16/12/2007
| موضوع: رد: الموز ... وفوائده السبت نوفمبر 15, 2008 5:37 pm | |
| تسلمين الغلا ع المعلومات وما تقصري ربي يعطيج العافيه ومشكوره اختج بنوتة حلوة | |
|
زهرة البنفسج مشرفة
عدد الرسائل : 2278 علم بلدك : نشاط العضو : دعاء : تاريخ التسجيل : 09/11/2007
| موضوع: رد: الموز ... وفوائده الأربعاء يونيو 03, 2009 3:03 am | |
| مشكووورة اختي عالمعلوومات القيمة
و اتمنى الكل ياكل موووز
^^
| |
|